TOUR DE FRANCIA 2017: TECNOLOGÍA USADA PARA ENTRENAMIENTO DE CICLISTAS LATINOAMERICANOS Y PARECE QUE FUNCIONA

TOUR DE FRANCIA 2017: TECNOLOGÍA USADA PARA ENTRENAMIENTO DE CICLISTAS LATINOAMERICANOS Y PARECE QUE FUNCIONA

Andrew Talansky , el ciclista estadounidense de mayor rango en el Tour de Francia de este año, está utilizando la tecnología de la neurociencia portátil para intentar ganar ventaja sobre sus rivales de clase mundial y dice que su rendimiento ha mejorado desde que comenzó a usarlo regularmente en diciembre .

La tecnología de vanguardia fue creada por el lanzamiento de Silicon Valley Halo Neuroscience , que cuenta Andreessen Horowitz y Lux Capital entre sus inversores. Halo ha recaudado $ 10.6 millones en fondos.

Los jugadores de la NFL y de la MLB , los olímpicos y los Navy SEALs están entre los que han probado Halo, pero Talansky es uno de los dos ciclistas en el nivel más alto del deporte que conocemos al usar la tecnología de la neurociencia. Los auriculares Halo Sport se venden por $ 750, y la aplicación es gratuita, aunque la compañía dijo que eventualmente podría lanzar una versión premium.

¿Cómo funciona Halo Sport?

La ciencia detrás de Halo se basa en lo que la compañía llama neuropráctica, o “el proceso de usar la estimulación eléctrica durante el entrenamiento basado en el movimiento para construir conexiones más fuertes y optimizadas entre su cerebro y sus músculos”. Según Halo , el proceso “induce un estado temporal de hiper-aprendizaje o” hiperplasticidad “en el cerebro, lo que refina la capacidad del cerebro para aprender y adaptarse a la formación. Esto le permite ver mejores resultados, más rápido.

Utiliza la estimulación transcraneal de corriente directa, o tDCS , una estimulación no invasiva que utiliza corrientes eléctricas para estimular partes del cerebro.

Después de descargar la aplicación Halo Sport , que controla el auricular, se humedecen los electrodos de los auriculares (“primers”) y neuroprime durante 20 minutos, durante los cuales se siente una sensación de hormigueo en la parte superior de la cabeza mientras el dispositivo estimula el motor de su cerebro corteza. Todo el tiempo se puede escuchar música a través de los auriculares con su teléfono o reproductor de música.

Después de los primeros 20 minutos de neuroprimado, que se realiza efectivamente beneficiarse de usar el auricular, pero usted puede seguir usando para escuchar música. Una vez que complete una sesión completa de 80 minutos – 20 minutos de neuroprimado y 60 minutos de entrenamiento – usted tiene que esperar al menos ocho horas para comenzar otra sesión de Halo (aunque puede seguir trabajando como de costumbre). Talansky dijo que usa Halo tres o cuatro veces por semana, en promedio.

Como explica el Dr. Brett Wingeier, director de tecnología de Halo, el Dr. Brett Wingeier explica en un video: “Entender la ciencia detrás de Halo Sport se reduce a cómo el cerebro aprende nuevas habilidades. Esta “neuroplasticidad”, y es cómo el cerebro aprende cómo controlar el cuerpo, y es una gran parte de las ganancias que obtiene de la formación “.

Halo en ciclismo profesional

 

Talansky, de 28 años, cabalga en el equipo estadounidense Cannondale-Drapac . Nacido en la ciudad de Nueva York y criado en Florida, es apodado ” Pit Bull ” por su valor. Las victorias notables son el Critérium du Dauphiné en 2014, el Tour de l’Ain en 2012 y una etapa en el Tour de California de mayo.Ha terminado 10º y 11º en el Tour de Francia, en 2013 y 2015, y séptimo y quinto en la Vuelta a España, en 2012 y 2016.

Él es uno de los dos ciclistas de WorldTour que conocemos usando la neurociencia, Halo o de otra manera, como parte de su entrenamiento regular.Halo dijo a Business Insider que Talansky no es uno de sus atletas pagados y que simplemente le gustaba el producto. Talansky nos dijo que escuchó por primera vez sobre Halo a través de un miembro del personal de la organización Cannondale-Drapac.

Talansky dejó claro a Business Insider, que no sugiere que la tecnología ofrece resultados de la noche a la mañana. En cambio, enfatizó que, para él, el beneficio provenía de usarlo a menudo durante un período con muchos entrenamientos enfocados.

Business Insider habló con Talansky por teléfono desde su base europea en Girona, España, el viernes, ocho días antes del comienzo del Tour de Francia, que comienza el 1 de julio en Düsseldorf, Alemania. Explicó cómo ha estado usando Halo en el La carrera más importante del mundo y cómo cree que se ha beneficiado de usar la tecnología regularmente en la formación.

Daniel McMahon: ¿Cómo te sientes al entrar en el Tour, y qué estás esperando?

Andrew Talansky: Estoy definitivamente emocionado por ello, y lo estoy dejando bastante abierto. Esa sensación de ganar y cruzar la línea primero … Me encantaría ganar una etapa del Tour de Francia. El Tour sería un lugar tan especial para ganar. He estado tercero en un escenario, en mi primer año, en 2013. En 2015, estaba muy cerca de ganar una etapa, terminando segundo. Conseguir que cerca de ella me dio un poco de sabor, porque por un momento pensé que iba a ser posible para ganar ese día, y ese sentimiento es algo que definitivamente quiero ir después de este año.

Dada la ruta del Tour este año, recompensará las carreras agresivas. A menos que usted sea uno de quizás tres personas en el mundo en este momento que puede ganar legítimamente el Tour este año, entonces, usted sabe, usted no está mirando para ganar el Tour. Así que la única manera de ganar algo es ganar una etapa. Esa es una gran meta para mí y para el equipo.

McMahon: ¿Quiénes son los tres que pueden ganar?

Talansky: Froome, Porte, Quintana – quizás Contador. Tres de ellos ya han ganado una gran gira.

McMahon: Entonces, ¿cómo te metiste en Halo?

Talansky: A finales de otoño me puse el auricular y lo he estado usando desde entonces. Incidentalmente, me puse en ello justo antes de romper mi dedo pulgar este invierno, lo que me llevó a pasar un montón de tiempo en el entrenador [interior], que es probablemente donde es más fácil hacer uso de la tecnología.

McMahon: ¿Cómo te gusta usarlo?

Talansky: Con el ciclismo en carretera es probablemente el deporte más difícil de obtener el máximo beneficio, dado cómo funciona. Usted hace el ciclo de 20 minutos neuropriming y luego una hora de máxima eficacia. La forma más fácil para mí es en un entrenamiento de gama alta, un entrenamiento de gran engranaje, especialmente cosas orientadas a TT, que tiende a ser más corto tiempo de paseo en general y esfuerzos muy específicos en el entrenador.

 

Como usted está calentando, usted tiene el neuropriming va, entonces usted se zambulle en su conjunto de entrenamiento básico a lo largo de toda la próxima hora para obtener el máximo beneficio. Es la intensidad más alta y el trabajo más orientado al engranaje, porque con todo eso, el objetivo es mejorar su condición física, pero también su eficiencia. Obviamente, a medida que se profundiza en los esfuerzos repetidos de alta intensidad, su forma se deteriorará naturalmente, y eso no contribuye en absoluto al esfuerzo, pero se quita vatios y energía. Por lo tanto, cuanto más fluido y suave que pueda ser, mejor es todo y más poder que va a poner. Esa es una de las mejores aplicaciones para mí con la tecnología Halo – sólo ayudando al cuerpo a permanecer allí.

Por ejemplo, en su primer esfuerzo, si usted está haciendo intervalos de cinco minutos – incluso si es difícil e intenso – vas a ser bastante suave y fluido. En el sexto, tal vez te vas a separar un poco. Halo me ha ayudado a mejorar la eficiencia. También hay el beneficio de, sabes, el día de la carrera, pero el mayor beneficio que se obtiene es en una gran cantidad de la formación que conduce a que, el uso repetido para entrenamientos específicos.

Es fácil de usar en el gimnasio también. Para mí, haciendo los juegos de la base y de la pierna, usted tiene esa ventana de una hora de máxima neuroplasticidad. Así que mientras que el ciclismo puede ser el deporte más difícil de aplicar, y su uso para una carrera en carretera es un poco más difícil de usar antes, el uso durante su calentamiento antes de un esfuerzo de prueba de tiempo – la mayor ventaja que se obtiene es En el entrenamiento, no sólo en el día de la carrera. Y el diseño es bastante perfecto – ponerlo en los auriculares – porque me gusta la música y la mayoría de la gente.

McMahon: ¿Cómo describiría lo que se siente al usarlo? ¿Puedes sentir que la tecnología realmente funciona mientras llevas el auricular?

Talansky: Usted puede sentirlo absolutamente. Yo diría que una sensación de hormigueo es la mejor manera de describirlo. Usted puede subir o bajar la intensidad, que, por cierto, no indica realmente lo efectivo que es – por ejemplo, un 7 en lugar de un 10 – es más sólo para el confort personal. Dicho esto, creo que la mayoría de los atletas de élite lo dejan en el 10 porque no es incómodo por cualquier medio, y es sólo nuestra naturaleza. Una vez que lo haya marcado, es intuitivo. Se conecta automáticamente al teléfono cuando abre la aplicación. Es sencillo.

 

Talansky ganó la etapa de escalada de la reina en el viaje de California sobre Monte Baldy en mayo. Chris Graythen / Getty Images

McMahon: ¿Es algo que usted siente el beneficio de inmediato, o es una cosa más profunda ya más largo plazo?

Talansky: Para mí, iría al fondo. Es como entrenar en el sentido de que entrenas y puedes tener un gran día de entrenamiento, pero eso no es lo que va a ser tu día de carrera. No sería indicativo de rendimiento. Son los meses y las semanas que conducen a él juntos eso va a ponerle donde usted está en ese día – o, en mi caso, sobre tres semanas. [Risas] Yo diría que no hay nada donde estás como, “Hice 20 vatios más hoy.”Pero usted puede mirar un juicio contrarreloj y tal vez en los últimos 10 minutos de un juicio contrarreloj de 30 minutos donde comienza a deshacerse, como en el Dauphiné o California, y todavía se siente muy sólido en la moto, muy fluido, capaz Para mantener la cadencia.

Es sólo parte del entrenamiento. Estás entrenando tu mente, estás entrenando a esos receptores, estás entrenándote para permanecer en ese estado fluido. Así que de ninguna manera nadie debería esperar una mejora durante la noche. Pero realmente creo que en la resistencia repetitiva y los deportes de habilidades – que incluye casi todo – hay mucho que ganar con la ayuda de entrenar a la mente, y esa es una área que apenas se toca. Siempre estamos entrenando el cuerpo, pero están muy, muy conectados.

McMahon: Jugando abogado del diablo aquí, pero ¿realmente crees que ha mejorado tu rendimiento?

Talansky: Si usted quiere sumergirse en la ciencia detrás de ella , la ciencia es buena. Esto es sonido y no un truco, es lo que yo diría. Las cosas funcionan de manera diferente para todos, obviamente. Eso se aplica a la formación, la nutrición, todo realmente. Yo diría que en deportes de resistencia de élite, profesional y elite amateur – ciclismo, correr, triatlón – la gente siempre está buscando el siguiente acceso directo o ventaja. He visto a algunas personas comprar cosas increíbles, pensando que va a hacerlas mejores.

Pero lo que yo diría es que esto es algo que realmente tiene el potencial de mejorarlo porque no es prometedor el éxito durante la noche. Es decir, esto puede ser otra valiosa herramienta de entrenamiento, de la misma manera que un medidor de potencia puede ser, o una correa de ritmo cardíaco. Puede ser incorporado en su entrenamiento tres, cuatro veces a la semana, siempre que sus entrenamientos importantes. Y tal vez no funcione para todos, pero apuesto a que alguien que le da una oportunidad y realmente se pega a ella, utilizando en los momentos adecuados con los entrenamientos adecuados, creo que verían los resultados.

 

Halo Sport utiliza impulsos de energía para mejorar la respuesta del cerebro al entrenamiento.

McMahon: ¿Alguno de sus compañeros de equipo u otros profesionales saben usarlo?

Talansky: Pierre Rolland lo usa. Y otros hacen preguntas al respecto y están intrigados. Hay una curiosidad. En este nivel, la gente no está buscando un atajo necesariamente, pero cualquier cosa que dará un décimo de un por ciento para mejorar el rendimiento, y creo que esto puede ser un poco más que eso. La forma en que realmente veo es, esta es otra herramienta de capacitación que he incorporado de forma regular. Se adapta bien y es fácil de hacer uso de.

McMahon: ¿Lo usarás en el Tour antes de las dos pruebas de tiempo ?

Talansky: Ese es el plan, definitivamente. Y una vez más, el beneficio final es lo que se obtiene de la formación, pero sí, no hace daño a utilizar el día del juego también. Es una especie de uno de los primeros productos legítimos que toca la neuroplasticidad, la parte neuro del atletismo.Eso es emocionante porque en términos de eficiencia, como en el caso del equipo, hemos empujado muchas fronteras en los deportes de resistencia, algo así como sus límites, por lo que esto está abriendo una nueva puerta. Estaré interesado en ver dónde va durante los próximos años.

Nuestra vista

Nos quedamos impresionados con la apariencia y la sensación de alta calidad de los auriculares Halo Sport justo fuera de la caja. Conseguir la disposición era un proceso bastante rápido y liso, aunque nos tomó un par de intentos conseguir los electrodos para sincronizar con la aplicación.

Durante la fase de neuroprimado, sin duda podría sentir una sensación de hormigueo en la parte superior de la cabeza de los electrodos, especialmente cuando se pone el ajuste en 10. El auricular se siente lo suficientemente cómodo, y la calidad de audio es decente. Llegamos a usar el auricular Halo Sport sólo cuatro veces, lo que realmente no fue suficiente para notar una diferencia en el rendimiento, si estábamos trabajando, trabajando en nuestro escritorio, o salir a dar un paseo en bicicleta. Pero tal como Talansky sugiere, el beneficio real se supone que viene de usar el auricular muchas veces durante un período más largo. (Seguiremos usando el Halo unas cuantas veces por semana e intentaremos informarle.)

A $ 750, este producto atraerá principalmente atletas profesionales y de élite, aunque parece que la gente de todos los ámbitos de la vida encontrar algún beneficio en su uso. Estamos interesados ​​en ver cómo la tecnología de zapping cerebral evolucionará, y especialmente cómo los atletas se benefician al usarlo.

En resumen, es fascinante ver todas las diferentes formas en que los ciclistas profesionales están tratando de ir más rápido, ya se trate de cadenas no redondas , zapatos de carbono hechos en casa , supercampas recubiertas con teflón o pruebas de hemoglobina instantáneas . El deporte siempre está evolucionando.

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