NUEVOS MÉTODOS PARA REJUVENECER EL CEREBRO

NUEVOS MÉTODOS PARA REJUVENECER EL CEREBRO

Sabias que una persona normal pierde neuronas en el hipocampo del cerebro y que estamos hablando del 1% cada año. Con la edad, nuestro cuerpo va cambiando y nos cuesta más trabajo mantenernos bien físicamente.

Sin embargo, con entrenamiento, motivación y constancia se pueden lograr resultados fantásticos.  Esto ocurre desde alrededor de los 20 años, y es parte del envejecimiento natural del cerebro. Por eso, con la edad nos cuesta cada vez más recordar nombres, lugares y hasta conversaciones de hace unos días. La buena noticia es que la neurociencia no sólo nos dice cuál es el problema, sino que esta vez también nos da la solución.

Para evitar padecer de esto se aconseja llevar un estilo de vida saludable o realizar algunos ejercicios que hagan trabajar el cerebro como por ejemplo:

  • Vestirse con los ojos cerrados.
  • Mirar la hora en un espejo.
  • Caminar de espaldas.
  • Realizar juegos de análisis como crucigramas y sudokus.
  • Estar en permanente actividad mental; trabajando, leyendo, estudiando.
  • Cambiar ubicación de las cosas.

Estos son tan sólo algunos de los ejercicios celebrarles  que puedes realizar para prevenir enfermedades como el Alzheimer.

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